¿QUE ES YOGA?
El yoga es una práctica física, mental y espiritual con orígenes en la antigua India, que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Combina posturas físicas, ejercicios de respiración, meditación y principios éticos, con el objetivo de mejorar la salud general, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, y promover la relajación y el bienestar emocional.
BENEFICIOS DEL YOGA
1. Mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular.
2. Aumento de la conciencia corporal y mejora del equilibrio.
3. Reducción del estrés y promoción de la relajación a través de técnicas de respiración y meditación.
4. Mejora de la postura y alineación corporal.
5. Estimulación de la circulación sanguínea y mejora de la función cardiovascular.
6. Fomento de una mejor digestión y estimulación de órganos internos.
7. Fortalecimiento del sistema inmunológico.
8. Promoción de la salud mental y aumento de la claridad mental.
9. Alivio del dolor crónico, como el dolor de espalda.
10. Mejora del sueño y manejo de insomnio.
TESTIMONIOS
"Fue un auténtico acierto.
Unas sesiones francamente agradables que han logrado descubrir un mundo entero en mí misma. La importancia de la respiración, la desconexión, la meditación... El cambio de mi cuerpo que se estira y aprende de una forma diferente, lenta, equilibrada. Gracieees!!!"
"Buen lugar para desconectar y practicar Yoga , Serafin muy buen profesional en su materia"
"Centro muy recomendable para la práctica del yoga en Cardedeu, instructor con amplia experiencia y formación."
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